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作者:pp7i4.cn  来源:党总支办公室   2020-07-12
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这样长时间用同一种动作去训练腹部,训练效果会渐渐降低,肌肉线条也会较差。
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泡脚时,水温不要太烫,45度左右即可,泡脚的时间以半小时为宜,不要太长,否则血液循环过旺,可能会导致头晕等不适,反而适得其反。
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